中华预防医学会指出：我国超过半数人无法做到有效刷牙，足足有8亿人都没刷对牙。其实，你以为刷遍了牙齿的每个角落，但可能只刷了一半的牙。
我们把牙齿看成一个正方体，刷牙时，只能刷到暴露的前后两面，而两颗牙齿相邻的两个面是刷不到的。
也就是说，即使每天都认真刷牙，还是有 2/5 的牙面(牙缝)没有被彻底清洁。
2/5 ，四舍五入就是近一半的牙没刷啊!
刷毛进不去，不代表细菌和食物残渣进不去!它们会大摇大摆的在你的窝沟、牙缝里安营扎寨，直到完全腐蚀掉你的牙齿。
很多人牙缝发黑，这就是【邻面龋】的表现，龋齿也就意味着你离牙齿脱落不远了。
正确的刷牙法千篇一律
错误的刷牙法各出奇招
❌错误一：牙刷捅进嘴里，30秒快速搞定!匆匆把泡沫漱掉，马上换个衣服出门。中国人每次刷牙的平均时间为59秒，大部分时间都太短，导致牙菌斑、细菌没有被充分清洁掉!导致口气、牙齿越来越黄!
❌错误二：粗暴地拉锯式刷牙，左右横着刷，且用力。不仅刷不到齿缝、龈沟，还会磨损牙釉质，导致楔状缺损，甚至整颗牙断掉!
❌错误三：很多人觉得，不能横着刷我就竖着刷呗?直着刷头上下竖着刷，刷不到牙齿及牙龈交界处。时间久了就会形成牙结石，再加上每天撞击牙龈，可能导致牙龈出血或退缩。
《第四次全国口腔健康流行病学调查》 显示，35-44 岁年龄组牙龈出血检出率为 87.4%，牙石检出率为 96.7%。每天都刷错牙，等需要治疗时，就是几千几万的花钱，还受罪!
中华口腔医学会推荐：Bass刷牙法第一步：先牙齿外刷表面将牙刷头与牙齿表面成45°角，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，确保每个牙齿的表面都被刷到，并注意轻刷牙龈;
第二步：刷牙齿背面牙刷竖起，同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷;
第三步：刷牙齿咬合面将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。建议选择保健牙刷，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头，令难以触及的磨牙也被清洁干净。
第四步：刷牙齿内侧面牙齿的内面最容易藏污纳垢，也是最不好刷到的地方。刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
最后，温馨提示：预防优于诊治，认真刷牙+定期洁牙可以预防90%以上的口腔问题，除了好好刷牙，也一定记得定期洁牙检查哦~