“如果能够真正倾听与我们意见相左的人的论点，那会有（或者可能会有）很大的好处。当然，这种态度的前提是，首先要锻炼情绪调节能力（不恼怒）和正念（真正地倾听）。保持良好的自尊并不意味着验证自己永远正确，而是定期丰富自己的认知，这种认知由各种知识和关系态度构成……仔细倾听你的对手，不是为了证明他们是对的，而是为了了解他们的逻辑：这是我知道的关于智慧最好的建议之一，只要你学会先不要动怒……”

《自尊与自忘》