#长期侧睡对颜值的影响#脸越睡越不对称，大小脸越来越明显，你常年压同一边，一晚上6-8小时不动，软组织、肌肉、血液循环全偏了：
受压那侧：法令纹更深、苹果肌下垂、嘴角略低、眼皮容易肿
没受压那侧：相对紧致、纹路浅、轮廓更利落
时间久了：颧骨一高一低、脸颊一宽一窄，拍照特别明显，修图都难救

侧睡=整夜把脸揉皱挤压，比表情纹还顽固：
法令纹、泪沟、木偶纹：受压侧直接加深，从动态纹变静态纹
眼周：鱼尾纹、眼下干纹提早出现，还容易压出黑眼圈、水肿
皮肤：闷住不透气、摩擦拉扯，变得暗沉粗糙，敏感肌还容易泛红爆痘

别以为只伤脸，全身都被带歪：
高低肩、圆肩驼背、脖子前倾，整个人看着没精神
颈椎腰椎受力不均，酸痛僵硬，进一步拉垮面部线条
骨盆轻微倾斜，连带着面部肌肉牵拉，不对称更严重

不是不能侧睡，是别“长期固定一侧”
婴儿头骨软，长期侧睡会把头型睡扁、脸睡偏，家长一定要勤换方向
成年人骨骼定型，不会把骨头睡变形，但软组织下垂、纹路、不对称是真的
侧睡本身对打鼾、孕妇、胃反流更友好，只要换着睡、睡对姿势，就不伤脸

简单补救：3招把伤害降到最低
左右交替睡：别死磕一边，今晚左、明晚右，均衡受力。换对枕头+枕套：高度贴合颈椎，别把脸埋进去；枕套换真丝/天丝，减少拉扯。能仰就仰：仰卧最护脸，不压不挤，是皮肤科医生公认的“抗老睡姿”http://t.cn/AXt744O7 http://t.cn/AXt7Gai1