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减肥减掉的不仅是脂肪，更是血糖过山车带来的暴躁。 高糖高油的饮食模式，本就是情绪的"隐形杀手"。血糖骤升骤降时，人容易焦虑、易怒、注意力涣散。于正口中的"稳定"，很可能是戒断精制碳水后，神经递质回归平衡的生理反馈。身体清爽了，脑子不再 foggy，自然少了那些"易燃易爆"的瞬间。
说到底，于正的变化，是身体叙事对公众形象的反哺。 当"死丫头"开始谈养生、聊稳定，这种反差本身就在解构过往的标签。减肥成了他最新的"人设剧本"——只是这次，剧本写的是自律，而非撕逼。
身体是最诚实的日记本。于正翻到了情绪稳定那一页，而我们看到的，是一个中年人终于学会与自己和解的侧影。
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