肾气一虚，腰首先有反应。什么反应？最常见的就是腰与腿无力。所以如果不是外伤所致的腰腿无力，一般就是肾气亏虚最常见肾气为什么会亏虚?一般有两种原因，一是收藏不好，二是消耗太多。

首先讲一下收藏不好，为什么春天很多人会自觉腰腿无力，因为你去年没收藏好，肾是主收藏的，就像银行，银行里没有钱，是空的，所以腰部发空、发困，喜欢一按一揉就舒服一点，正因为肾空了，肾主骨，骨生髓，

骨头里的髓也是空的，就像房子里柱子里没有钢筋水泥一样，不耐受，所以持久力很差，甚至站的时间长了就会疼痛，如果去按摩或用点活络油也能舒服一会，但很多又会觉得复发，甚至越发无力。

而肾气随着年纪的增长会慢慢变衰，很多人为什么到了60-70岁要拄拐杖？人三、四十岁的时候腰力与大腿肌肉最发达，之后开始走下坡路，到了六、七十岁越发无力，你会发现老年人腰腿蹲到一定程度或抬到一定弯度的时候，就没有支撑力了，

往往会“砰”的一下坐到底，其实就是大腿和膝关节这些核心肌群松驰，控制不了这些临界的动作，瞬间使不上劲了，所以就容易跌坐在地上，而肾虚，骨头疏松，一跌就坏，所以60-70岁最容易得股骨头骨折，

即使跌下去后没有骨折，因为核心力量不足，很难自己站起来，往往要扶着把手，使用手的力量拉起来。所以肾一虚了之后，首先腰沉重无力、空痛。其次肌肉无力，持久力差，最简单的方法，就是用牛大力、五指毛桃加猪脊骨熟地枸杞一起炖汤吃吃看。

如果吃后腰没那么酸软，就坚持吃，当然也可以用点左归丸右归丸，要用那种大蜜丸，用温开水把它化开，这种是纯补的，一般先从半颗开始，不上火就再加半颗，上火就隔天吃或一周吃两次就可以了。

年纪大了腰腿力不够能理解，但年纪轻轻的三四十岁也腰腿力不够，是什么原因呢？多半是消耗太过了，肾气消耗不专指男女那些事，比如现代人经常动脑，广东人说的“吃脑髓”的活，脑髓也是骨髓，同样来源于肾，脑动得多，虚火就容易逆上，

所以现代人为什么上热下寒这么多，头经常动，但腰以下恒久不动，动则生阳，把阳气就向上扯，所以昨天说的上火，你把火归到下面去，下面的腰腿自然也会有力量很多。

如果吃右归丸有点上火，消化不好，可能是脾胃功能差，也可能是阴阳两虚了，可以配合大补阴丸一起吃，因为人正常是吃饭的，如果脾胃功能好，正常饮食就能抵销正常的身体消耗，但已经消耗到肾气这个老本了，脾虚及肾，同时肾虚也会伤脾，一荣俱荣一损俱损。

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