#医生建议刷牙后先别漱口#刷牙不要先漱口，牙刷也不要沾水，用口水起泡，刷完之后吐掉泡沫就可以了，难受的话等个几分钟再漱口，这样牙膏里的成分才会持续保护牙齿的健康，刷完直接漱口反而会破坏这个保护作用。原来我这十几年刷牙都白刷了！ ​