#医生建议刷牙后先别漱口#
基础方法
吐沫不漱口：刷完牙吐出多余泡沫，保留微量残留（氟化物需持续作用）；
延后轻漱：若残留感强烈，可等待 10–15分钟 后用少量水（≤10ml）轻漱1–2次。 ​