#医生建议刷牙后先别漱口#每天认真刷牙，牙齿还是容易蛀牙、敏感？大概率是刷牙后立刻漱口这个习惯在拖后腿。

为什么不能马上漱口？

1. 牙膏里的氟会被冲掉
牙膏中的氟化物是防蛀核心，需要停留在牙齿表面形成保护层。
立刻大口漱口，会把氟直接冲走，等于白刷了一半。
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2. 唾 液本身就是护牙液
刷牙后口腔残留的泡沫+唾液，能持续给牙齿补钙、加固牙釉质，越留越护牙。
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3. 马上漱口反而更酸
刚刷完，口腔菌群还在平衡中，立刻用水冲淡，酸性环境恢复更快，更伤牙。

正确做法（超简单）

- 刷完牙后，把嘴里泡沫轻轻吐掉就行
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- 不要立刻喝水、不要漱口
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- 至少保留 10–20分钟
【再正常漱口或进食那我这么多年的牙是白刷了吗？早上刷牙后 嘴里牙膏不漱干净，那得多难受！怎么吃早饭！】#微博超有用视频大赛##微博知识+# http://t.cn/AXtzvVGM