#建议把前额叶纳入择偶标准#

最近“把前额叶纳入择偶标准”火了，这不是玄学，而是最实在的亲密关系筛选器。前额叶是大脑的“总指挥”，掌管情绪控制、理性决策、责任担当、共情能力，它决定一个人能不能好好说话、好好做事、好好负责。

前额叶没发育好的人，遇事容易冲动、甩锅、冷暴力，情绪一上头就不管不顾；而前额叶发达的人，吵架不伤人、遇事能扛事，懂得换位思考，愿意为长远幸福克制当下脾气。选伴侣看前额叶，比看家境、收入、颜值更靠谱，它直接决定你婚后是被安稳守护，还是长期内耗。

好消息是，前额叶可以后天锻炼。想完善它，做好这几件事：

1. 情绪暂停：生气时先停10秒再开口，不做情绪的奴隶。
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2. 规律运动：每周3次有氧运动，促进大脑供血，提升自控力。
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3. 充足睡眠：睡够才能让前额叶正常工作，熬夜会直接削弱理性。
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4. 刻意练习：多做规划、学新技能、换位思考，强化理性思维。
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5. 健康饮食：多吃深海鱼、坚果、蔬果，给大脑补充营养。

说到底，择偶看前额叶，就是选情绪稳定、有担当、能共情的人。自己练前额叶，是成为更成熟、更靠谱的人。好的感情，从来都是两个理性又温柔的人，互相成就。#秒懂热点就用智搜# http://t.cn/AXtztCAL