【#一根弹力带缓解肩关节不适#】“在日常生活或工作中，可以简单用一根弹力带预防肩关节运动损伤，缓解肩关节不适。”上海市黄浦区打浦桥街道社区卫生服务中心康复治疗师张阳介绍，首先，用脚踩住弹力带的一端，手握弹力带的两侧；然后，朝侧边做外展，双手匀速打开、落下。15个为一组，做3-4组。更多养生妙招，来看#我的养生故事# http://t.cn/AXtZzRrK
人民日报健康客户端
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