专注力提升方法解析_新浪新闻

少女囤货日记 26-02-12 19:55

微博认证：美妆博主时尚美妆视频自媒体

原来专注力是这么提升的

发布于四川

阅读手册：

网友总结提升专注力方法太绝了

2026-02-23 14:06:16

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耶比一直比耶：

注意力不集中的可以去b站听这个。我平常工作隔三秒就要摸一下手机，点开这个音乐能吭哧吭哧干两个小时。[手指比心]

2026-02-24 15:20:57

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Spirit-Luna：

哎我有个专注力小妙招学东西分心的话就一边读出声一边写重复🔁读一句或者整段直到写完包专注的

2026-02-22 20:24:50

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美ye：

要提高专注力执行力和记忆力其实就是要修复受损的前额叶，并且时刻记得保护它平时少刷短视频少做微小决策，少处理生活上的琐事有意识去锻炼自己的执行力，从简单小事开始多做几件再就是适度运动，睡眠时间必须要充足

2026-02-19 18:21:25

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爱搞笑和没烦恼：

直观见识到了运动对小孩有多重要

2026-01-26 13:38:09

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草莓大棚徐律：

复工建议大家尽量找回自己专注力，短视频时代越来越觉得专注力、注意力都是非常难得的产物。 “感觉自己无时无刻都想拿手机刷两眼！” “看视频看微博很难有耐心全都看完，直接冲评论区[笑cry]” “点开小红书抖音就漫无目的的刷下去了[无聊]” 可能都是丧失注意力的初步症状这个可能对于普通人来说

2026-02-23 20:35:22

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季白羽：

千万别让你家的孩子有这三方面的征兆，否则孩子越聪明越容易被毁掉。第一个征兆，孩子遇到事情之后爱抱怨，以后肯定没出息。举个例子，这次考试题目太难了，不然我随便考考都能考个90分以上，我觉得老师就是针对我，所以才没让我选上班长，我觉得同学们都是拉帮结派，故意不和我玩，一个成天就知道抱

2026-01-15 19:05:24

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油酱酱真的妙：

谷爱凌又要训练，又要上学，又要工作，她怎么休息？谷爱凌的休息方式，让我想到学霸说高数学累了，做张英语六级卷子放松一下[允悲] 太佩服谷爱凌了，她是抽离能力和专注力都特别强大的人，对她来说从一件事抽离到下一件事就是休息。 http://t.cn/AXcbsFg1

2026-02-24 14:15:00

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_艾痴_：

长期刷短视频的人，都很浮躁，气是浮的，心是躁的，沉不下去，很难专注，尤其是专注干一件事情，或者深度思考一个东西，注意力越来越短暂。这种伤害是巨大的，但很多人慢性中毒、上瘾而不自知。慢性中毒，是因为脑子越来越不好使，因为看短视频时，眼在动，手在动，但脑子在放假，脑子放假久了，用

2026-02-22 20:25:37

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牯岭街少女：

「阅读能力是童子功，也不只是童子功。」修复文化体力不是件容易的事😮‍💨

2026-02-12 19:19:04

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