#资资话消防[超话]#【蓝朋友八段锦跟练教程】#气血不足的人一定要早睡早起#引热议，八段锦是中国古代传统功法，有助全身气血运行、强身健体。八段锦第一式“双手托天理三焦”，有助于调理三焦，活跃脏腑气血。八段锦跟练动作要点：①避免前俯后仰；②伸直手臂，掌根发力。戳视频，跟蓝朋友练起来吧~http://t.cn/A6YaM5g4 http://t.cn/Rxd7AUs