生活真的需要规律感和秩序感。
太喜欢这种规律感了～

⚫️早起自己煮一碗黑芝麻味的汤圆➕一壶滋阴润燥止咳养生茶。

⚫️今日的养生茶配料：雪梨片➕竹甘蔗➕竹茅根➕海底耶➕虎乳菌
（清内热滋阴的同时止咳）
很适合今年的丙午马年，双火叠加的气候。补阴。

⚫️出门做好“春捂”的保暖措施。
重点保暖颈背和膝关节，防止风寒侵。

⚫️饮食调和，春季养肝，春天是肝气最足，肝火最旺盛的时候，肝在五行中属木。
多吃深绿色的应季节的蔬菜：如豆芽，荠菜，春笋，豌豆苗，芦笋等等。顺时养生，从春天里获得能量。