#气血不足的人一定要早睡早起##养生[超话]#
由于工作的原因，我都是早睡早起的（22:30-7:00）看到现在与前几年天天熬夜的自己一对比，我才真正懂得什么是“养好了气血”
以前总以为养气血要靠补品，折腾半天也没见效果。自从开始早睡早起，才真切体会到：睡眠才是最好的补药。

💄最直观的变化是脸。以前熬夜熬得脸色蜡黄，黑眼圈眼袋大的吓人，粉底都盖不住憔悴。现在基本都不化妆，脸颊都有自然的红润气色，皮肤透亮，连朋友都问我是不是偷偷打了水光针。

😴身体的变化更惊喜：掉发明显少了，梳头不再一把一把揪；原本不准时的“大姨妈”，现在每月准时报到；整个人都感觉轻盈了，不像以前总像背着沙袋，稍微动动就累。

最让我意外的是，困扰我多年的慢性荨m疹竟然也好了！以前过敏体质，过敏药几乎不离身，稍不注意就全身起红疹，痒得睡不着。现在想想，或许就是早睡早起增强了我的免疫力，让身体的“防御系统”恢复正常，我居然五六年都没再复发过！！

对女生来说，早睡早起太重要了‼️‼️❣️这是给身体最好的滋养。不用刻意节食、猛补，规律的睡眠就能让身体找回平衡，由内而外透出健康的状态。你也来试着早睡早起吧！http://t.cn/AXtLbY1x