#微博书评团##书评#生而悦己，不是一句口号，而是一种能力。

📚书名：《生而悦己 2：如何在不确定的生活里拥有自洽的人生》
📝作者：李兴 朱晓敏

在这个快节奏的时代，我们太容易被外界的声音裹挟，忘记了自己原本的模样。《生而悦己2》就像一位温柔的心理师，在耳边告诉你：不必慌张，不必讨好，不必活成别人期待的样子。

作为《生而悦己》的升级续作，本书立足数千个真实临床与咨询案例，从自我认知、价值感建立、身心共鸣、关系经营到终身成长，层层递进地告诉我们：幸福不是向外求索，而是向内扎根。

本书是由资深心理咨询师李兴与精神科主任医师朱晓敏合著。书中反复强调，很多痛苦都源于我们背负了不属于自己的课题。无论是职场中的过度负责，还是亲密关系中的过度牺牲，本质上都是对边界的模糊。

书中打破“悦己=自私享乐”的浅层认知，明确悦己是看见真实自我、接纳内在脆弱、建立稳定价值感的终身修行。在这个被社交媒体放大焦虑的时代，我们很容易陷入“比较陷阱”。本书告诉我们，真正的价值感应该像一棵树，扎根于自己的土壤（自我认可），而不是像一根藤，依附于他人的篱笆（外界评价）。悦己，就是给这棵树浇水施肥。

作者提出的“自洽”，并非要我们达到一种完美的静止状态，而是一种动态的平衡能力，允许计划落空，允许情绪起伏，允许自己偶尔软弱，但始终不放弃对自我的掌控权。这种“允许一切发生”的底气，正是我们在新年里最想拥有的心态。

生而悦己，是终身的修行。内心自洽，是最高级的通透。它教会我们挣脱外界标准的枷锁，不必活成别人期待的模样；提醒我们在多重角色里，永远留一方空间给自己；引导我们在关系中守住边界，既温暖他人，也不委屈自己。那些曾让我们辗转难眠的焦虑、自我怀疑、关系内耗，在书中都能找到共鸣与解法。

2026年是马年，恰如书中所言，人生如同旷野，而非轨道。在不确定的生活里，做一匹自由的马，心有草原，脚下生风。

新的一年，愿我们都能修得一颗自洽的心。风来听风，雨来听雨，在自己的节奏里，活成自己喜欢的模样。#微博书评团[超话]#