【常吃5种早餐可能让血糖飙升[惊恐]】#健康素养up# 不要重复吃主食，比如吃了包子后还要再吃面条，或者吃了饭后再来一根玉米，每种主食都有碳水，一旦吃多了，身体消化不完，多余的碳水就会迅速转化成葡萄糖进入到血液中，导致餐后血糖急速升高。（生命时报） #气血不足的人一定要早睡早起# http://t.cn/AXqoPYH2