回村最喜欢做的事就是烧柴火，柴火里面有乾坤！下图可以很形象地类比中医里的“阳气”和“脾胃”理论，用大白话讲就是：
灶火 = 人体的“阳气”

图里的火焰，就像我们身体里的阳气，是生命的动力。

火太弱，锅里的水烧不开，饭做不熟；阳气不足，人就会怕冷、没精神、消化也不好。

火太旺，又会把锅烧干，饭烧糊；阳气过盛，人就容易上火、口干、烦躁。

铁锅 = 人体的“脾胃”

铁锅是做饭的地方，脾胃就是我们身体的“加工厂”，负责把吃进去的食物变成气血。

火（阳气）是给锅（脾胃）加热的，只有火够旺、够稳，脾胃才能把食物“腐熟”，变成我们能吸收的营养。

如果火太小（阳虚），锅里的饭（食物）就夹生，人吃了就会腹胀、拉肚子；如果火太大（胃火），饭就焦了，人就会口干、口臭、便秘。

木柴与灰烬 = 气血与代谢

木柴是火的原料，就像我们吃进去的水谷精微，是气血的来源。

燃烧后的灰烬，是代谢后的废物，需要及时清理。如果灰烬堆太多，火就烧不旺，就像身体里的痰湿、瘀血排不出去，阳气就会被遏制。

养生就像烧火做饭：

1. 保护“灶火”：少喝冰饮、少吹空调，别给你的“灶火”泼冷水。

2. 看好“铁锅”：三餐规律，别暴饮暴食，给“脾胃”一个稳定的工作环境。

3. 及时“清灰”：多运动、多出汗，帮身体把“灰烬”（代谢废物）排出去，让“灶火”烧得更旺。

简单说，中医调理身体，就像烧好这锅饭：火要适度，锅要干净，柴要充足，这样才能“饭香人安”。
#中医式生活##国医的精诚力量# http://t.cn/R2WxQSB