春节要到啦，首先提前给大家拜早年啦~

然后呢，当然是固定环节，医生的碎碎念——春节健康注意事项。不过讲真的，春节大家能规律到哪里去，我给各位列一个底线吧，不踩红线，不会有太大的问题。

第一，老人。

这里指的老人，我放宽一点60岁以上都算以及具有3个以上基础疾病的55岁以上老人。

老人，不要，熬夜！

老人家身体底子偏弱。尤其是心血管系统和神经系统。而熬夜很容易导致这两个地方的问题，出现以及整体的身体素质下降。再加上老人家平常睡眠比较规律，这种时候熬夜一下，影响会更大，因此，老人家，不要熬夜

尤其是70岁以上的老人，原来几点睡，建议现在就几点睡，没必要非要守到零点，春晚第二天可以看回放（况且也不怎么好看）

第二，女性。

不要太操劳。很多女性，尤其是家里的女主人，尤其是我们闽南地区家里的女主人，从年前就要开始祭拜、打扫、煮饭，一直要折腾到初九、到元宵过后。

有一说一，闽南尤其是农村地区，那房子大，人口多，烹煮家务其实工作量是不少的，每年年后都有不少女性累病了来看病。

现在时代不一样了，可以的话，男性也多帮帮忙一起弄一下。家是大家的嘛。另外，女性也不要一昧死命干，吸尘器、洗地机等现代化设备要用起来，减少体力消耗。事情也可以尽量分到几天去做，不一定都要挤在同一天。有些大菜，如果实在没精力，可以买半预制菜，比如不少餐厅都有推出大盆菜，或者一些已经帮忙切好洗好的半预制品。

第三，小孩。

这里的小孩，一般指10岁以下的小朋友，10-14岁的也可以根据情况参考一下。

小朋友忌吃多吃杂，小朋友的脾胃要10岁左右才基本发育完善，在这之下，消化能力都相对一般，所以吃太多，太杂，容易导致生病

用现代的话说，你可以把小朋友的消化能力，用数值计算，高蛋白高热量的东西、不好消化的东西，这些都会显著扣数值，一下子下去太多的东西，也会大量扣数值。不是说过年不给小朋友吃好东西，是家长应该注意换算一下，吃得差不多了，消化数值扣得差不多满了，就要及时停止了。

如果运气不好小朋友吃积食了，可以参考我们公众号推送的小儿推拿方法处理。

第四，男性

男性忌喝大酒。这里的男性，以38岁及以上男性为主。这个年龄段以下的男性，根据你的代谢和饮酒量自行折算

春节期间喝酒不会少，甚至连着喝好几天，38岁以上男性代谢没那么快了，喝多了，很容易问题。轻一点伤肝伤胃肠，重的嘎掉也是有的。所以小酌怡情，个人建议是喝好点的，喝个二两四两尽尽兴差不多了。别玩吹瓶、拎壶冲，别喝吐喝醉。尤其是如果连续几天都有饭局都要喝酒的，更要每次留点余量，起码底线是，第二天喝酒前，你要是清清爽爽的体内没啥酒精了。

具体来说，起码你没有头痛头晕、身子绵软，食欲正常，大小便汗液口气里面，没有酒味。

最后，再次祝大家新年快乐~过个健康快乐年~！#中医式生活##国医的精诚力量#