Seedance2.0新手入门指南：从零到上手只需要搞懂这4步
（附官方指导教程手册）

最近很多观望的同学问我，Seedance2.0到底是什么，怎么才能让自己做的内容和那些博主发的视频质量一样好？

今天就用最简单的方式，帮大家把这些问题说清楚，很适合新手入门了解！

【Seedance2.0是什么？】

Seedance2.0是字节跳动旗下团队推出的AI视频生成模型，2026年2月7日，Seedance 2.0开始小范围内测并在即梦平台上线，引发了巨大反响。

这个AI视频生成工具，你可以通过文字描述你想要的画面和动作，它能帮你生成对应的短视频。不需要你会拍摄、会剪辑、会做特效，只要会打字就行。和其他AI视频工具比，它的优势是对运动控制比较精准，生成速度也快、画面呈现有质的飞跃。

【哪些平台可以用到Seedance2.0？使用门槛高吗？】

字节跳动有一个Seed Models的项目主页：
http://t.cn/A6DHbdU9
不过这个是展示所有Seed系列模型的页面。

Seedance 2.0的具体项目主页是：
http://t.cn/AXtUN3wq。

【具体使用入口】
1. 即梦网页端→视频生成→选择Seedance 2.0
2. 豆包App对话框→Seedance2.0→选择2.0模型
3. 火山方舟体验中心→选择Doubao-Seedance-2.0
4. 小云雀平台直接注册使用，新用户赠送三次免费生成机会

【使用门槛】
1. 零基础可上手，会打字就行
2. 新用户有免费额度，大概能生成20-30条视频，够你练手摸索。用完后可以选择充值或者订阅会员，基础套餐一般几十块钱能用一段时间
3. 设备这块你只要有浏览器，手机、电脑、平板都能用，不需要高配置显卡
4. 支持中英文提示词

Seedance2.0上手门槛比Runway、Pika这些低，适合当入门工具。

【怎么使用？基础流程三步走】

第一步：选择平台，注册账号

建议新手从即梦平台或小云雀开始，界面比较友好。

注册账号，一般手机号或邮箱就能注册。找到Seedance 2.0的入口，界面很简单，主要就是一个输入框是写提示词的地方、然后是参数设置区，包括时长、分辨率、运动幅度、生成按钮。你第一次用可以先不改参数，用默认设置试几次，找找手感。

第二步：写提示词是核心环节

提示词不用写太复杂，新手记住这个公式：
【谁在做什么动作】+【在什么环境里】+【镜头怎么拍】

举例：一个穿白裙的女孩慢慢转身，阳光洒满的花园，镜头从侧面推进
写完后点生成，等1-3分钟出结果。第一次生成大概率不会完美，这很正常。

【新手最容易踩的4个坑】
1. 提示词写成小作文
很多人上来就写200字描述，AI大概抓不住重点。20-30个词，一定要说关键信息，可别写很多废话上去。

2. 忘记加动作速度词。
你写女孩转身吧，AI不知道你要快转还是慢转。一定要加上慢慢地、或者快之类的速度描述词。

3. 场景描述太模糊。
比如说，“在街道上”和“在霓虹灯闪烁的赛博朋克街道上”，生成效果天差地别。场景描述要具体到关键视觉元素，包括光线、材质、氛围。

4. 期待一次生成就完美。
AI视频不是魔法，满意的作品都是改了五六七八九次提示词才有的。多试几次，把每次的问题记下来。

【给新手的建议】
作为一个新手，你的前10条视频也别追求太完美。
摸清提示词和生成结果之间的关系，等你生成20乃至50条视频后，就能形成自己的提示词直觉了。多去看别人的优秀案例和提示词。比如官方案例库、小红书都有分享，聪明的同学会建个自己的素材库，为自己的创作直接套用。

最后！！！
官方也给出了Seedance2.0的使用指导手册
大家可以收藏学习！
http://t.cn/AX59G84z

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