过年聚餐喝酒，一定要注意这个问题！

过年聚会难免有很多酒局，几瓶啤酒下肚，膀胱里就开始有尿意了，有些人碍于情面硬撑酒局，甚至憋着尿还在跟其他人频频举杯，到最后憋得实在忍不住了才跑去厕所“泄洪”。

许医生还提醒你一句：除了#千万别劝容易脸红的人喝酒#之外，喝酒也最好别憋尿。因为酒精与憋尿的叠加作用，可能会对你的前列腺产生“双重刺激”。

先说喝酒，酒精会诱导炎症因子释放，引起前列腺充血，诱发或加重慢性前列腺炎或慢性盆腔疼痛综合征，出现会阴部、睾丸、耻骨区、阴茎等部位疼痛不适，还可能出现射精痛、阴茎勃起后疼痛不适等表现。另外，前列腺炎还可能增加勃起功能障碍、早泄等性功能问题的发生风险。

再说憋尿，憋尿会使后尿道压力升高，引起尿液反流到前列腺腺管，导致前列腺化学性炎症，进而诱发慢性前列腺炎或慢性盆腔疼痛综合征。

除了喝酒和憋尿，过年期间有的人还可能会长时间打牌或者开车，久坐和喝水少也会影响前列腺健康。

如果不想出现前列腺问题，教给你几个保护前列腺健康的小技巧：

第一，尽量不喝酒，什么白的、啤的、红的，能不喝尽量不喝，如果实在没法避免，尽量少喝高度酒，点到为止就好；
第二，避免久坐，不管是坐在一起打牌还是唠嗑，不管是看电视还是开车，不要长时间坐着，过一段时间就站起来活动活动；
第三，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜这些；
第四，多喝水，最好每天能喝个1.5-2L的水，而且有尿意的时候不要憋尿，再忙再热闹，也要定时排尿，及时排尿才能缓解尿道压力。
第五，规律排精，不要过于频繁排精，也不要完全不排，适度就好。

希望大家的前列腺都能健健康康的！

#好医生 随时问##健闻登顶计划#