今天跑休但跑坡，路桥坡差爬昇135m，上下來回10組
#增强体力提升肌肉心肺功能# 一周增加2-3次力量训练，4个动作，每个20下，循环4组，貴不在多，在堅持
今天的採买慾望（购物车商品数量）创历史新低 [無聊][無聊]
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