#喝一杯水奖励辛劳工作的肾脏#
肾主水、主排泄，适量、正确地喝水，是养肾最简单、最不伤身的方法。

多喝水对肾的好处：
帮助通利水道，让水液代谢顺畅，减轻肾脏负担
促进排出浊毒、废物，减少结石、湿热下注的可能
保持津液充足，肾阴不虚，人不容易口干、腰酸、乏力
尿液清亮、排尿顺畅，是肾气充足、气化正常的表现