#女神蒙上眼# 今日收官
崔婕要和大家暂时告别了。想写点东西给崔婕，也是每一个敢于普通的我们。
今天不想过多去聊剧中沉重的压迫与伤害，因为我们无法控制别人的行为与言语，只想站在崔婕，也站在我自己的角度，和你们说几句心里话[可爱]
演这个角色的时间不长，但投入的心血一点不少，因为我太能共情她了[可怜][苦涩]
从小就在高期待里长大，被要求优秀，懂事，不出错。太懂那种被压抑、被否定不敢做自己、怕让人失望，只能拼命逼自己往前跑的感受了！[苦涩]
举个小例子感受一下，小时候其他全100，唯独数学97分，爸爸都会问：另外3分为什么没拿到？这样的事情多了，就会习惯性向内苛责：为什么我做不到最好？这种自我要求伴随了我很多年，好像永远差一点，永远不够好。无论我走到哪一步，都不敢懈怠，总觉得还不够[泪][苦涩][捂嘴哭]
那时候的我，极度渴望被认可、被夸一句“你很棒”。遇到崇拜的老师、在意的人，我可以拼尽所有，只为换一句肯定。[拜托]
那段日子和崔婕一模一样：紧绷、压抑、不敢放松、不敢说我不行，更不会承认，其实我也想普通一点，喘口气。我挣扎过、自我否定过、偷偷崩溃过，总觉得只有做到最好，才值得被喜欢；只有不喊累、不脆弱，才有资格站在那里。
直到某一天身心彻底累垮了，才慢慢感受到，我们永远无法达到别人的期待，演了崔婕，我更加笃定：接纳自己完成不了别人或者自己的期待，一点都不可耻。[微笑]
不是每个人都要当第一名，不是每个人都要活成别人眼里的优秀。一场戏有演员就有观众、台上还分主演和配角呢。[可爱]
我们的脆弱、普通、偶尔不想努力，都非常正常，都值得被温柔对待。[太阳]
剧里的崔婕让人心疼，但现实里的我们，真的不必走到那一步。
我从去年下半年开始，把自己当成小孩重新养育一遍：记录开心的事，也写下难过与焦虑，每天几乎都会做感恩练习。紧张时觉察到就去呼吸练习，几个深呼吸下来，整个人有放松，慢慢的，真的会越来越松弛了，既然绷得太久，精神上我们无法一下子放松，那从身体上去找。给自己一点时间慢慢来，那么多年形成的意识不可能一下子就改变了[努力]
如果现在的你，也像曾经的我和崔婕一样，被期待捆绑，可以给你几个具体的小建议。[抱抱]
1. 下次再觉得“我必须做到”时，先停下来问自己：我是想做，还是不得不做？不想做、做不到、我太累了，都允许。
2. 别再为了别人的一句肯定，委屈纠结一整夜。抱抱我们的你的情绪，它最重要。
3 允许自己不被所有人喜欢，允许别人不理解我们，也允许自己“就这样吧”不用改。放过自己，不是摆烂，是自救。
4. 一旦开始失眠、心慌、一想到这件事就害怕，立刻给自己喊停。可以慢，可以停，可以绕路，就是不要把自己逼到无路可退。
5. 把生活重心分一点给好吃好玩的小事。人生不是只有一件事、一条路、一个评价体系，别钻牛角尖，发现不对，立刻转移注意力。
6，最后，也是最重要的！爱自己不是口号，请落实到每个具体的小事和小感受。哪怕是停止否定和攻击自己！多用积极正面的话语描述自己。
希望我们都不用活在高压和期待里，敢放松、敢做自己 。 [比耶][yeah][可爱]
再见崔婕，希望你在平行时空做回阳光明媚的女孩。[太阳]
往后我们都要好好爱自己，配上小花絮一起回顾一下崔婕吧[开学季] http://t.cn/AXtUFCwH