孩子难免多吃，这个药可以护着点。#国医的精诚力量# #中医式生活#

今天个路过楼下小卖部，看见老板娘正在往门口堆年货。花花绿绿的糖果、薯片、坚果，摞得比柜台还高。她家那个小儿子蹲在旁边，眼巴巴地瞅着一袋草莓味的棉花糖，手伸出去又缩回来，瞅一眼他妈，又瞅一眼那袋糖。

我站那儿看了会，忽然想起自己小时候。

过年那几天，大人是不太管我们的。兜里装着瓜子和利是糖，满院子疯跑，跑累了往台阶上一坐，剥一颗糖含嘴里，甜得眯起眼。那时候觉得，过年就是能敞开肚皮吃糖。

现在轮到自己当大人了，反倒开始操心：这一过年，孩子胡吃海喝的，脾胃扛不扛得住？

道理谁都懂：七分饱，清淡点，少吃甜食油腻。可这话说出来，自己都觉得心虚。

昨天晚上我窝沙发里刷老剧，手里一包薯片，不知不觉见了底。也不知道是真饿还是嘴闲，就是停不下来。今早照镜子，脸圆了一圈。前两天才看过的病人一进门就笑：医生，你是不是又圆了？

我自己都管不住嘴，还指望孩子能忍住？

那万一真吃多了呢？零食、甜食、油炸、高热量的，一样没落下。怎么办？

要我说，别慌。该备的药备着，该懂的道理懂着。

先说药。

这些年我给家长开得最多的一味中成药，叫保和丸。名字好听，保你平安和乐。每年春节过后，来找我开这药的人排着队：有给孩子买的，也有给自己买的。我孩子每次吃自助撑得扶着墙出来，也得靠它缓一缓。

那保和丸到底好在哪？

我们把它拆开看看。

第一组：焦三仙加麦芽。山楂消肉食油腻，神曲消面食谷类，莱菔子消面食痰气，麦芽消米面薯芋。基本把过年能吃到的主食零食全包了。唯一没包进去的是甜食：也难怪，古人过年能吃到糖的都是大户人家，不用专门写一条。

第二组：二陈汤的底子。半夏、陈皮燥湿化痰，把胃里糊住的那层痰湿化开；茯苓健脾渗湿，顺便安神。胃不和则卧不安，睡不好觉的孩子，胃里多半也堵着。

最妙的是第三组：一味连翘。

连翘在这儿不是凑数的。一来清热，孩子吃多了积在胃里，会生热，口气重、手心热、睡觉翻来翻去，都是这个道理；二来散结，有时候肉吃多了，嗓子眼儿像卡了东西，那是痰和气结在那了，连翘能把它散开；三来平衡药性，陈皮半夏偏温，连翘微寒，一搭正好，不上火。

就这一味药，把“没病防病、病了防变”的中医思路，体现得明明白白。再有一个药就是大山楂丸，吃多了可以解积食，大家可以了解了解。

再就是动起来。

天冷不想出门没关系，爬楼梯就很好。孩子在楼道里上上下下几趟，汗一出，气一顺，比吃什么药都强。有条件的话，跟着视频跳跳操这些。

关键是，你别光站在那儿催孩子，你自己动起来，孩子自然就跟上了。

说了这么多，最想说的是最后一句。

我知道很多家长，平时对孩子的饮食管得严。这没毛病。但大过年的，稍微放纵一下，也是可以的。

孩子想吃点零食、喝点饮料、吃点平时不让碰的东西？让他吃。

我们大人过年不也想放纵几天吗？别孩子刚拿起一块糖，你就皱着眉头在那说：不行，给我放下。

如果真吃多了，也别批评。越批评，孩子越紧张。中医讲“肝木克脾土”，人一紧张，脾胃反而运化更差。吃多了就消一消，推一推，动一动，正常处理就好。

前些年总听人说年味淡了。

可我觉得，那种“终于可以不用那么克制”的放肆感，就是年味。

是孩子蹲在茶几前剥开一颗糖时，眼睛里的亮；是饭桌上大家举杯时，碗筷碰出的脆响；是吃撑了往沙发上一歪，谁也不会说你的那份松弛。

脾胃要调，日子要过，年也要过。

饭后给孩子揉揉肚子，睡前一起看会电视，第二天早起喝碗热粥，把那些积着的、堵着的，慢慢化开。

这就挺好。提前祝你和孩子，吃好喝好，新年快乐。