最近解决了我的一个小问题，心路历程分享给你们，比如当我玩了一个什么游戏，结束之后我就特别想要找类似的游戏，或者看了一个什么电视剧，完结之后我也立刻想要找同样精彩的电视剧，又或者书、视频……
主要就是当时获得的多巴胺太美妙，我想要维持和延长。
然后我就陷入了无尽的找，甚至最后我为了找那些同样精彩的消遣，把自己搞得特别累特别烦躁，最后时间全花在找上了。
我昨天感觉这不对了，脑子里突然闪过一句话：我不是时刻都需要多巴胺的。
嗯，我不是时刻都需要用尽全力去维持多巴胺的，感受到一些好的东西了，是生活的小奖励，平静才是占据生命的大部分，我完全可以静下来，收拾收拾，休息休息，回归生活的平静，而不是成为“寻找多巴胺”的奴隶。
然后我真的就不找了。
我觉得更积极一点的说法是：坦然接受情绪的的回落曲线。