脑力工作者休息方式_新浪新闻

思想品读 26-02-13 21:39

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脑力工作者最好的休息方式，收藏！

. http://t.cn/AXtbXuv0

发布于辽宁

人民日报健康客户端：

【#4种休息方式反而更伤气血#】#为什么会越休息越累#？明明假期躺了好几天，却比上班还累？可能是你的“休息方式”出了问题。北京中医药大学东方医院康复医学科主任医师王嘉麟2025年12月在《健康时报》刊文介绍，有四种常见的“伪休息”反而影响气血状态： ❗ 1. 过度玩手机、看电视。中医讲“久视伤

2026-02-24 17:29:11

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莫文吉_内经针灸：

#假期最好的休息竟然不是睡觉# #中医式生活# 一放假就补觉，醒来却更累？这感觉很多人都有，这往往是因为休息的方式没对上身体的真正需求。内经讲久视伤血，久卧伤气。长时间躺着不动，反而会耗伤阳气，让气机更加壅滞。假期最好的休息，核心在于 “换” ，在于改变日常消耗气血的模式，给身体

2025-12-31 18:41:02

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钱多多营养师：

#身体真正需要的5种休息##健闻登顶计划##全民营养提升计划# 你知道吗？你以为是在放松休息的3种行为，其实会让你越休息越累！码住视频，看看这三种“伪休息”行为，你躺枪了几个？ http://t.cn/AXbnHTmi

2026-01-10 09:36:54

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浅暮流昶：

#以为在休息其实在耗气血#的相关内容，来智搜看看@微博智搜许多人常常以为，单纯的静止就等于休息，以为躺在沙发上看手机或闭目养神就能恢复精力。殊不知，这样的行为看似安逸，实则可能在不知不觉中消耗我们的气血。什么是气血？中医理论认为，气血是生命活动的能量基础，气血充盈则精力充沛，反之则

2025-10-28 08:22:13

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檀檀欣欣子：

最好的休息不是睡觉，而是让大脑放松换一种事做，打工人休息最高配，7种休息方式，看看哪一种适合你。#工作的苦这样休息才能缓解#

2025-12-06 00:28:08

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信宜美食日记：

#真正的休息是不接收信息输入# 如今睡觉不再是最好的休息方式 http://t.cn/AX4nZXgp

2025-12-30 23:17:53

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梦济南：

#身体真正需要的5种休息#别再无效休息了！这5种休息才是身体真正的“回血密码”。周末昏睡、刷剧躺平后依然疲惫？那是因为你可能没找对休息方式。真正的休息，需要从脑力、情绪、创造力、躯体、社交五个维度发力。长时间专注后，关掉电子设备让大脑“停机”，是脑力的休息；卸下情绪包袱，向亲友倾诉

2026-01-10 08:42:59

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史上第一最最搞：

四种比睡觉更好的休息方式[666]#打工人休息最高配# http://t.cn/AXyiokGD

2025-12-05 13:24:15

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迷彩梦话：

#你以为在休息其实最耗气血#确实，有些休息方式反而越歇越累。我试过周末躺一天，结果头更晕，后来改成每坐45分钟就靠墙站10分钟，或者踮脚30次，腿脚马上暖了，人也精神不少。还有，以前总边吃饭边刷剧，经常腹胀，现在专心嚼20下再咽，胃真的舒服很多！睡前用木梳梳头100下，入睡快多了。这些小改变

2025-09-08 14:58:20

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赵小妞呀呀呀呀：

#以为在休息其实在耗气血# 别再用“休息”透支气血了！这些行为正在悄悄耗损你的元气你是不是也有这样的误区：结束一天的忙碌后，瘫在沙发刷手机、熬夜追完一部剧、周末躺平一整天，就觉得是在“好好休息”？但实际上，这些看似放松的行为，可能正在悄悄消耗你的气血。真正的休息是让身心得到滋

2025-10-28 09:16:31

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