记得老母牛的例子，
它安于睡在谷仓里。
你总得吃、睡、拉，
这些是不可避免的事，
此外，其他就不干你的事了。
做你该做的，永远做你自己。
——巴楚仁波切
索甲仁波切《西藏生死书·一日一课》2026.2.13
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