《How Not To Die》推荐

#读书打卡##好书推荐#
No.2《How Not To Die》
如何保持健康？
格雷格医生的主旨在于“用健康生活方式解决生活方式病”。
《How Not to Die》是一本结合了科学研究和实际案例，旨在帮助人们通过饮食改变来提高生活质量和延长寿命的书籍。
不要轻视天然食物的力量，曾经我也以为补剂可能更权威比食物营养更易吸收，直到看了格雷格医生的实验，说明了补剂只是单一摄入，天然食物的营养素远比补剂要丰富的多，摄入全食物是重中之重。
大自然的力量塞不进一颗药丸里。