中国食品报🗞️：想靠不吃晚饭瘦身？这其实是“无效减肥”。长期不吃晚饭会导致身体开启“省电模式”，降低基础代谢率，流失肌肉并削弱免疫力。更糟糕的是，这种饥饿感容易引发次日的“报复性进食”，让人无意识摄入更多高糖高脂食物；且一旦恢复饮食，身体会疯狂囤积脂肪以备“饥荒”。减肥的核心是控制全天总热量，而非单纯饿肚子。收藏太阳码👇并转发告知身边的朋友及时建立健康的生活习惯科学减肥✅ #佛山[超话]##减肥##可持续性减肥##保障营养均衡##科学养生# http://t.cn/RxRkg4o