#健康新年有新意##今年过年超会爱自己# 饮酒过量后的解酒方法与肝脏保护

一、喝酒后立刻做（解酒）
补水
喝：温水、蜂蜜水、电解质水
不喝：浓茶、咖啡、碳酸饮料
护胃
吃：粥、面条、酸奶、香蕉
不吃：油腻、辛辣、生冷
休息
侧卧睡，防止呕吐呛到
不吹风、不熬夜、不剧烈运动

二、保护肝脏（关键）
酒后绝对不能吃
布洛芬、阿司匹林、感冒药、退烧药
不相信快速解酒药
酒精只能靠时间代谢，没有特效药
加速代谢
多喝水、多睡觉、清淡饮食

三、多久能醒酒（参考）
一般：每小时代谢 10g 酒精 ≈ 半瓶啤酒
喝多了：6～12小时才会基本清醒

四、出现这些情况，马上就医
叫不醒、呼吸很慢
一直呕吐、呕血
脸色苍白/发黄、抽搐