我发现好多女生对别人有亏欠感，觉得自己过得好、爱自己、对自己更好就有愧于别人，出现这种问题是因为自我价值感没有到位。

长期处在一个被打压/被控制/被judge的环境，最终就会认为自己不配。所以会觉得自己不值得享受、不可以偷懒、不应该对自己更好，在被折磨/被吸血的时候感到安全，在被爱的时候反而会感觉不自在。

这类女生常见的底层逻辑是：我必须对别人有用、必须是个外界所认为的“好女生”、我需要牺牲自己的个人价值围着别人转、我不能只为自己活，最后的下场就是变成空心人。

当自我价值的来源不是我是谁，而是我为别人做了什么的时候，就会把自己养成一个血包，对谁都圣母心。所以才会一旦对自己好，就像违背了什么天条一样。

爱是增量，不是零和。别人不幸福并不是因为你太幸福，你幸福其实伤害不了任何人。只有对得起自己的时候，幸福才会降临在手心。

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