新年期间也请保持养生的秩序感：
说几个我每天坚持的小习惯✊
1.养生茶/养生豆浆换果汁，奶茶，碳水饮料
2.饭后散步三十分钟，过年最容易吃多和积食咯，可以喝点陈皮水健胃消食，最重要的是吃完饭不要马上坐下来了。记得多走动运动，散散步。
3.每天做30秒的平板支撑。无论何时何地，都可以随时开启🔛
4.每天看两页书📖 不追求多只看两页。
5.每天梳头50次，也是随时随地可以开启的养生方法。
祝我们 新的一年依旧保持自己的秩序 开启“重养自己一遍”的顶级计划～