#春节不长胖攻略#
今天看脱不花采访生物学博士尹烨
他说养生的方法绝大多数都不花钱，抗衰不等于昂贵。只要做到以下5点:
1、调好嘴，吃到不饿，就暂停。先吃蔬菜、多醋少盐，多茶少酒，少量多次喝水。
2、迈开腿，泛指各种运动
饭后小动，沐浴阳光。挥拍、游泳、快走，慢跑。运动要适度，不要拉到极限值。身体会代偿
3、睡好觉
4、做好事
5、好心情
#运动就是坚持# 天气好极了，和父母出来散步
又给自己活到120岁充值了！
#微博兴趣创作计划##健康养生#
发布于 广西