🚀🧧💪躺平退退退！南昌58家场馆春节免费开💦健身过年爽翻全城！

#健身过节健康过年#
南昌人春节别再宅家吃胖啦！官方直接放大招，58家公共体育场馆免费+低收费敞开玩，游泳、球类、田径全安排，还有超燃赛事连轴转，家门口就能实现健身自由，运动过年才是真顶流🔥

🏟️全城场馆福利拉满，各片区都有料
✅国体中心（初五到初七）：游泳早7点就开，羽毛球、乒乓球、室外球场全免费，专业场地随便造！
✅9大社区体育馆：15-19号室外场免费玩（10点到18点），20-23号室内篮球/羽毛球半价！青云谱、青山湖馆还新增免费匹克球，新建礼步湖馆篮足网门球全品类全开，遛娃健身都合适！
✅各区县福利不重样：红谷滩奥体足球公园初一到初三免费，敏泽篮球馆直接开到3月10日；进贤体育公园球场全天免费，湾里磨盘山场馆早6晚10超长开放，连校园场地都对大家开放啦！

🥅春节赛事炸翻天，老中青全能玩
九洲桥下运动空间超热闹！街头篮球3V3、亲子运动会轮番上，滑板U池、篮球场随便造，打卡出片又好玩；进贤乡超足球赛踢到21号，红谷滩迎新活力跑、八一体育场象棋赛陆续上线；还有门球赛、空竹展示、湾里龙狮巡游，热热闹闹超有年味儿，专业的、休闲的全都有！

💡健身小贴士记牢，安全燃脂不踩雷
❶ 别空腹也别吃撑了练，饭后1-2小时再动，晨起练可以垫点面包、吃点水果，单次练30-90分钟就够，别硬扛！
❷ 选对项目才舒服：年轻人冲篮球、滑板耍活力，爸妈长辈选慢跑、广场舞、门球更温和，有基础病的宝子先问医生，最好家人陪着练！
❸ 热身拉伸别偷懒，渴了及时补水，练的时候头晕、胸闷、关节疼立马停！平时不咋练的别猛加量，循序渐进才靠谱！

🚀💪躺平退！退！退！
🚀💪健康冲！冲！冲！
南昌58家场馆免费开练！
运动过年＝颜值在线＋身体开挂＋好运翻倍！
这波福利不冲，真的亏到明年！

快@你的健身搭子，一起燃爆整个新春💥

南昌宝子们，你家附近哪个场馆最香？评论区聊聊你的春节健身计划，一起动起来👇

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