永远把自己当成18岁。

第一，有些人觉得这是逃避现实，是装嫩，会变成别人眼里的小丑。实际上，这种观点是错误的。

第二，哈佛大学教授埃伦兰格在她的书《逆龄生长》中有个观点，“当你认为自己老了，你就会加速变老；当你认为自己很年轻，你就会更年轻”。

而且她这个观点并不是推理，而是由她的对照组实验得出的。

第三，人大脑的神经通路是终身可塑的，也就是说，一个人如果保持学习，他的智力记忆力可能越来越好。比如看书就是一种神经重塑，习惯看书的人，常常是越看越快，因为大脑里面的路越修越宽。身体的细胞也在不断更新，比如皮肤是28天，这也是光子嫩肤需要隔一个月的原因。

第四，如果你感觉把自己当成18岁不好意思，你可以给自己减一些岁数，比如你40可以把自己当成30岁。并不是让你告诉别人自己30，而是你要这样想自己。

第五，永远不要说“我老了”，因为这句话本身就会让你衰老。你就是70，在90岁人那里也还年龄很小，永远有人比你年纪大。