如果感觉心神不宁、睡眠不佳，可以取50克茯苓煎水，于睡前服用。
阿嘉养生居精选 大别山岳西生切茯苓，生切的工艺可以最大程度保证效果，并且利于吸收哦！

茯苓治失眠，古已有据，《神农本草经》早有记载，茯苓能“清心安神”。
中医认为“心藏神”，心神不宁则卧不安。茯苓生于松根，得土气之厚，兼具静定之性，能通过利水渗湿引心火下行，心火清则神自安，神安则寐自至。
医圣张仲景的安神名方“酸枣仁汤”中，就有配伍茯苓以助宁心[鲜花]
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