补阳第一名，排寒湿比姜更厉害，每天煮水喝，扫除骨缝中的寒湿淤
　　俗话说：“十病九寒”，中医也认为，万病从寒起。寒气不仅会诱发疾病，还会加重疾病。尤其是在秋冬季节，寒湿之气更易侵入人体，导致各种不适。
　　那么，如何有效排除寒湿，保护身体健康呢？今天，就给大家介绍一种比姜更厉害的补阳排寒湿的食材——肉桂。
　　肉桂，补阳排寒湿的“高手”
　　肉桂，又名玉桂是樟科植物肉桂的干燥树皮。中医认为，肉桂味辛、甘，性大热，归肾、脾、心、肝经。具有补火助阳、引火归元、散寒止痛、温通经脉的功效。
　　与姜相比，肉桂的补阳排寒湿能力更胜一筹。姜主要作用于中上焦，而肉桂可直接温补下焦，直达肾俞，更能扫除骨缝中的寒湿淤。
　　肉桂的三大功效
　　1. 补火助阳，温补肾阳
　　肉桂是补火助阳的要药，对于肾阳不足引起的畏寒怕冷、四肢不温、腰膝酸软、小便清长、夜尿频多等症状有很好的改善作用。
　　2. 引火归元，消除虚火
　　肉桂能引火归元，对于上热下寒引起的口腔溃疡、咽喉肿痛、牙痛等症状有很好的缓解作用。
　　3. 散寒止痛，温通经脉
　　肉桂能散寒止痛，温通经脉，对于寒凝经脉引起的痛经、关节疼痛、腰痛等症状有很好的改善作用。
　　每天煮水喝，扫除骨缝中的寒湿淤
　　肉桂的用法有很多，可以入药、泡茶、煮粥、炖汤等。其中，最简单方便的方法就是煮水喝。
　　做法：取肉桂3-5克，洗净后放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮10-15分钟即可饮用。可以根据个人口味加入适量红糖或蜂蜜调味。
　　功效：每天坚持饮用肉桂水，可以温补阳气，散寒除湿，温通经脉，有效扫除骨缝中的寒湿淤，改善各种寒湿症状。
　　温馨提示
　　肉桂性热，阴虚火旺、实热证者慎用。
　　孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医师指导下使用。
　　肉桂不宜与赤石脂同用。
　　肉桂是补阳排寒湿的“高手”，每天煮水喝，可以有效扫除骨缝中的寒湿淤，改善各种寒湿症状。但是，需要注意的是，肉桂性热，不宜过量食用，以免上火。
　　如果您也有寒湿的困扰，不妨试试肉桂水吧！#中医式生活#