减副乳。

我坚持认为副乳就是湿气，就是堵，还可能是肝郁/不良情绪的堆积。

好多瘦子也有副乳，比如你们看我当年拍的这张（图一），身材整体还可以，比较苗条但有副乳。
我见过好多瘦子这里鼓囔囔。

副乳不难受，只是不美观，好多人不在乎；
但说明你经络不通，是需要消除的。

我尝试过很多办法，比如用养生锤敲打，之前也拍过这个视频，不重发了，
有没有用？
分人。

堵分层级，有人微堵，有人中堵，有人万年堵；
有人是吃出来的堵，有人是情绪塞车造成的堵。
养生锤针对微堵有效果，没事就抬胳膊多敲打这个地方也很舒服；
对后两者无效/收效甚微（当然也可以时常锤锤）。

我当年大概在中堵的范畴，我尝试出来最有效果的是内调+瑜伽/普拉提拉伸；
内调我用的是湿舒通，喝它我排气排便都可能增加（不是次次都会），身体觉得轻盈一些，
内部是需要协调疏导的，这点无疑；
借势拉筋疏导效果佳。

看图二，这是几年后的拍照了，我岁数更大了，关键是经历了二阳后心脏问题、比较严重的肝肾虚亏，暂停运动大概一年多，之后运动量也不大了。
身材不能和以前比，胳膊也粗了，但你们仔细看，副乳没有了。

有适当脂肪很好，湿气多、肝郁重却绝对不好，
副乳是一个体现，
腋下=心+心包+肺+胆，是气血、情绪、淋巴的关键枢纽，这个地方必须通。

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