昨天刷到一条视频，博主是🍠雪糕在此_。

主题是：
 
「当你玩了一天手机，直到下午四点还什么都没干」
 
我看到这个视频的时候刚好下午，又刚好躺沙发上玩了一整天抓大鹅，所以看见视频里的博主从椅子上惊坐起来时真的很有代入感，会忍不住懊恼一整天就这样了，感叹自己又在摆烂。

接着她却话锋一转，文案出现一行大字：

“但其实你可以……”
 
随之而来的是一系列画面组合：
 
16:00好好洗个热水澡。
16:35换身新衣服。
16:40把自己收拾干净。
16:48边听喜欢的播客边化妆。
18:30出门和朋友大吃一顿。
20:24处理一些遗留工作。
22:30陪猫猫玩耍、。
22：25睡前阅读。
 
视频最后一句话是：不要放弃人生的每一个下午四点。
 
很奇妙，看这个视频的时候我竟然感觉自己在巨额恢复能量。
 
一方面是因为这个博主的拍摄手法很天才，没有一上来就递鸡汤讲道理，而是非常直接的放了一系列画面，洗澡、化妆、读书、吃饭、剪视频，所以我也就能非常直观的感受到，原来从下午四点开始，我也还能做那么多事情，并且每一件事都很有意义。
 
一方面是她真的鼓励到了我，我看完视频就从沙发上翻身而起，决定先下楼取个快递。然后发现前几日买的书到了，于是顺势坐在书桌前读了一小时。接着我收拾了冰箱，做了一顿很好吃的宫保鸡丁。吃完又坐在电脑前翻了翻常看的论坛，确认了过两天要请客吃饭的菜单，最后坐在这里写下这段感受。
 
必须要说写下这段文字的时候，我真的很有成就感。

那种成就感不是因为我一口气做了很多事，而是我忽然意识到，要成为那种允许自己浪费时间也允许自己重启时间的人。
 
疲倦、躺平、摆烂其实是非常正常的事情，重要的不是在那段想懒散的时间里苛责自己，而是在对它们感到厌倦的时候，不要拉着自己的状态沉沦下去，而是要去想，ok，那我现在开始要做点别的事情了。
 
我想起去年安利过你们一个心法、叫做把一天分成四季。
 
主旨就是，不要因为早晨有件小事搞砸了，就消极痛苦的度过一整天。而是如果早上有不开心的事，就允许自己低迷几个小时，但到了中午就要像到了夏天一样，对上一个季节彻底翻篇了。
 
我想这条视频和那个心法给我的启发是一样的。对一天的划分和对一年、十年、一生的划分也是一样的。

永远不要放弃人生的四点半。

允许躺平，但随时出发。

最后祝大家新年快乐，好好玩，然后美美开始新的2026。