五行里的木，对应我们的肝和胆，肝在里属阴，胆在表属阳。肝主疏泄，就像树木的枝条一样，需要舒展通畅，不能压抑，很多人情绪郁闷，就是肝气不舒，平时多接触树木、多伸懒腰，都能帮肝气舒畅。肝还负责藏血、藏魂，晚上睡觉时血液回归肝脏，人才能睡得安稳。肝也管全身的筋，握力、手脚的筋都和肝有关，肝还是身体的解毒器官。肝开窍于眼睛，对应颜色是青色，对应味道是酸味，酸味入肝但不等于补肝。情绪上，肝主怒，爱生气、脾气急的人大多肝不好，反过来经常发怒也会伤肝。

五行里木生火，也就是肝能养心，可以把肝当成心的母亲，生就是助长、扶持，克就是制约、平衡，都是为了让身体保持稳定。，火对应心，心主血脉、管精神意识，中医说的心不只是肉体的心脏，心包可以理解为肉体的心脏，而心神是更核心的部分。心开窍于舌头，舌头僵硬、说话不利索，大多是心的问题。心的光彩表现在脸上，心脏好不好，看脸色就能看出来。心对应颜色是红色，红色食物入心，对应味道是苦味，苦味入心但不是直接补心。情绪上心主喜，开心对心好，但过分高兴、大喜也会伤心。

火生土，土对应脾和胃，脾在里是脏，胃在表是腑。脾是人体的营养运输总管，主运化，负责把吃进去的食物和水变成营养，送到全身各个脏腑，黄色食物、天然甜味入脾。脾虚的人运化不动，湿气就重，喝水不吸收、总口渴，还不长肌肉、人很瘦。脾管全身肌肉和四肢，适当运动能健脾，但不能过度。脾开窍于嘴巴，光彩表现在嘴唇上，嘴唇干、脱皮，大多是脾虚。情绪上脾主思，想太多、思虑过重会伤脾，脾虚的人又更容易胡思乱想。

土生金，金对应肺，肺主气、管呼吸，负责宣发和肃降，秋天肺气要往下收敛。肺开窍于鼻子，管全身皮肤和汗毛，皮肤粗糙、毛孔大，都和肺有关。肺对应颜色是白色，辛辣味入肺，辛辣主发散。情绪上肺主悲，像林黛玉一样肺不好的人，容易悲伤、多愁善感，经常伤心难过又会反过来伤肺。秋天万物凋零，人也容易情绪低落，就是这个道理。

金生水，水对应肾和膀胱，肾最直观的就是管全身水液代谢、小便排泄。肾主藏精，是人的先天之本，父母给的先天精气都藏在肾里，肾好的人先天足、身体壮、志向远大。肾管生长发育、骨头、骨髓，大脑是髓海，牙齿是骨之余，所以骨头、牙齿、记忆力、脑子的问题，都和肾有关。肾还主纳气，肺负责吸气，肾负责把气接住，吸不进气、气短，大多是肾的问题。

肾开窍于耳朵，耳鸣、听力下降，都是肾虚的表现。肾的光彩表现在头发上，头发发白、干枯没光泽，是肾虚；掉头发多和肝血不足有关，所以化疗伤肝，人就会大量掉头发。肾对应颜色是黑色，黑色食物补肾。情绪上肾主恐，胆小、爱害怕、经常做噩梦，都是肾虚的表现，过分恐惧也会伤肾。

最后水又生木，五行就这样一环扣一环，循环不息，维持我们身体的平衡。