#突然发现朋友圈没人晒花了#
没有什么可以晒的就晒晒今天的运动打卡
2026年年度目标100次，已完成6次。
今天爬坡有氧练了25分钟，坡度16，速度4.5。
臀腿训练40分钟+手法呼吸训练20分钟。（今天普拉提改练臀腿，然后教练放假啦，接下来几天得靠自己了）

今天实在太热了，将近30度的天气，练得汗水直流衣服都湿了。脸红的教练以为我过敏了🤣
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