各位女宝！晚上不困失眠或者睡眠浅有吃鱼油和维生素习惯的人可以把这些放在午饭后吃，然后晚上十点左右就会开始困得要死，试试看！听朋友说维生素b族和镁一起吃睡眠也会特别好！ ​