#5种食物或正在悄悄升高你的血糖#这5类食物，建议尽量少吃，守住饮食关口，控糖更省心↓

①少吃动物油脂和内脏：

猪油、黄油、牛油等油脂，以及动物内脏、蛋黄等，这类食物饱和脂肪酸和胆固醇较高，可能加重胰岛素抵抗。

②避免高热量加工食品：

饼干、薯片、罐头等，不仅热量高、碳水高，升糖指数也偏高。

③少吃 “隐形糖” 调味品：

蚝油、番茄酱、沙拉酱等。

④少吃加工肉制品和油炸食品：

火腿肠、炸鸡、薯条等。

⑤少碰高糖食品和含糖饮料：

糖分吸收快，易导致餐后血糖短时间内快速升高。 来源：央视财经