强烈建议大家工作中不要散发弱者气息‼️

1、过度礼貌
每天提心吊胆的，生怕惹人不高兴，对谁都笑脸相迎。结果自己总吃亏，经常委屈自己去讨好身边的人，为了让他们高兴。这种活法特别累，老担心别人怎么看自己。
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《被讨厌的勇气》
《与自己和解》
《蛤蟆先生去看心理医生》
《我不过被动的人生》

2、不会接话、反应慢
脑子经常是一种浑浑噩噩的状态，聊天聚餐饭局上，完全插不上话、也不会接话，只会干饭玩手机，掩饰自己的尴尬，不管在哪个场合总想有个人陪着才觉得有安全感。
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《非暴力沟通》
《沟通的艺术》
《关键对话》
《向前一步》
《界限》

3、内核不稳、容易紧张
在会议上，被领导当众点名发言，大脑一片空白，说话语速加快，紧张发抖，越在意别人的眼光，越说不好，给人一种不自信、唯唯诺诺的感觉。
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《自卑与超越》
《人性的弱点》
《杀死一只知更鸟》
《活出必要的锋芒》

4、思维混乱，抓不住重点
表达啰啰嗦嗉，无法精准地说出自己的观点想一出说一出，没有重点、没有条理，让人听起来有一种很乱很累的感觉。
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《金字塔原理》
《故事思维》
《好好说话》
《别输在不会表达》
《深话浅说》
《精准表达》

5、缺少知识储备
不爱看书，认知短浅。和别人聊天的时候没有自己的见解，就算有时候想说，也只能说上一两句就说不出来了，了解到的东西非常局限。
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《如何阅读一本书》
《影响力》
《枪炮、病菌与钢铁》
《经济学原理》
《穷查理宝典》

如何改变自己，变得越好?

1、拍视频vlog
每天给自己拍一个vlog,录制一天发生的事情，有趣的,可吐槽的,发表自己的看法，反思复盘，录制完后做一个旁观者，看自己的视频语速语调、表达的逻辑是否清楚、是否会常出现额，啊,嗯。。这些，这就是以后在日常说话中需要注意的事情。

2、朗读文章
读每日新闻,读你喜欢领域的书籍，不管是电子版还是纸质书,去选其中的小段,去读一读,把朗读作为像吃饭睡觉一样每天必须做的事情。坚持1个月,不仅口齿清晰知识量也更丰富,比如我每日发起的100天朗读计划。

3、每天抽3分钟即兴录视频
录完之后回看自己的表达，分析视频里的表情体态。看看有什么不妥的，然后再改正。练习10次，你就会发现自己平时讲话逻辑条理非常清晰。一个月之后，你的逻辑思维和表达能力会有明显变化。
疯狂自律

4、身材都管理不好的人怎么控制人生，每天坚持20-30分钟的运动

5、每天写 500字或者写日记
不是记流水账的那种，而是记录今天有哪些收获和思考每天睡前或醒来写上几百字，梳理自己的想法和思考。你永远说不出你从未想过的话，能写下来东西越多你将来能说出口的就越多。

6、经常读新闻实事，积累好句好段
推荐人民日报的短评，找一篇自己喜欢的文章或者是找一篇自己喜欢的文章或者是新闻，先慢慢地读几遍，找出其中的好词好句好段，每次积累一点，日积月累你的表达能力自然会提升

7、 必看辩论赛
1993年国辩《人性本善/人性本恶》
2001年国辦《以成败论英雄是可取的/不可取的》
2001年国辩《金钱辩》(经典)
2003年国辦《顺境/逆境更有利于人的成长》
2003年国辦《广告有利/不利于大众消费》

9、复述所见所闻。无论是读完一本书或一篇文章，甚至是一条视频，复述你所获得的信息和启发，整理输出。你可以自言自语地复述一遍，也可以和朋友家人分享甚至发朋友圈分享心得，或者写篇文章、拍个视频。这样你会更好地吸收内容，也能获得及时反馈，一举两得。

10、直播模仿法。去看看你喜欢的人或偶像的直播。看多了，你会有一种偶像上身的感觉，你的语音语调和动作表情都会变得很像。如果你想模仿某个人，就多看他的直播，你的表达也会逐渐接近他。

建议所有女生别把工作当成天大的事‼️

一些快乐上班摸鱼小tips:：

1、 上班摸鱼必.备快捷键：
Ctrl+W：关闭当前浏览器
Win+D：一秒回到桌面
Alt+F4：关闭当前窗口
Win+M：收起所有窗口

4、体制内等级分明，请示领导要逐级，切忌越级汇报

5、学习提升（🎀不要应付自己，欺骗自己是没有用的）
●早间复盘🔍｜复盘前一日的不足和收获（8:30-8:45）
●微信读书📖｜缩小网页端看书，不要浪费会员
●日程安排✔️｜每周一花半个小时整理一周计划，按计划行事
●听书博客🎧｜如果想休息眼睛，可以听书或者听播客

6、每天做的表格之类的，一定要上传云盘；重要的文档，一定要扫描保存，避免文件丢失

8、要做向上管理，因为向下是众口难调，总有人不满意，不是向下不重要，向下是应该的，向上是能促进资源协调的

9、建议每年都考个证或者学一门技术，保证每年都有小进步，不会过几年发现碌碌无为

11、戒掉打工的各种羞耻心
到点就下班、想打扮就打扮、不舒服就请假、有能力有价值该提钱提晋升就大大方方跟公司提、不想答应的请求就拒绝，哪有那么多的不好意思，打工而已，没必要有那么多“羞耻”心

12、日常工作文件随时存入硬盘，特别是制度类、模板类、温馨提示话术、通报通知类，一方面便于工作顺利开展，另一方面离职到另一个单位快速上手

13、对接的所有事情都要留痕，跟其他人沟通尽量用文字表达，电话开启接听后自动录音模式

15、千万不要暴露太多才能，比如视频剪辑，摄影等

16、说话干脆有底气
说话不要支支吾吾、低声细语,一副看起来很胆怯的样子。
锻炼自己大声说话、自信表达敢于直视对方的眼睛。

17、坚持泡脚，水深要过小脚肚子，每次泡到微微出汗。

18、不要把同事当朋友。
上班是同事，下班是路人。表面和你掏心掏肺背地里勾心斗角的人，不要太多。同事之间更多的是竞争关系，是利益争夺。如果把同事当朋友最后不欢而散，上班的尴尬你懂的。

19、不要害怕和领导交流
领导不是洪水猛兽，尊重但不惧怕领导，面对领导询问，积极回复，表达想法，展示专业能力和自信，你才会有更多机会。

20、 不要参与同事们的吐槽，说出口的话要斟酌一下；不要八卦，不要吃瓜，尤其是领导的！

21、坚持泡脚，水深要过小脚肚子，每次泡到微微出汗。有

22、不必总给自己强加压力
打工的本质就是用劳动时间换取收入，拿多少钱办多少事，认认真真做好本职工作就可以了。不用自我感动，揽下一堆不属于你的活，所谓的成就感、价值感，在工作之外也能获得

23、不要因犯错而否定自己
不要害怕工作出错，也别总担心自己做得不够好，不要轻易否定自己，要知道这社会就是个草台班子，其实大家都很水的。所以没必要总把你自己的问题放到无限大，偶尔出错能发现问题才能及时成长

24、养头发
头发十皮肤至少占了身体的绝大多数区域。别人第一眼看的就是头发皮肤，平时没啥事就不要把头发扎的太紧，勤梳头，

25、工作不是你的全部
工作只是谋生的手段，不是生活的目的。它只是能为我们获得能生存的经济来源，实现自己的价值，并不是生活的全部，不必过于放大工作的重要性，只要放平心态，就不会内耗自己。