一碗“止咳神仙水”，厨房里就能做！#中医式生活#
整理/i陈大夫
每次换季的时候，不少人嗓子不舒服，动不动就咳几声，有人有咽喉炎问题的还经常清嗓子。
尤其家里有孩子或老人的，一听到咳嗽声就揪心。
做检查呢？可能问题不大，如果吃药呢？怕副作用。不吃呢？又睡不好觉。
所以，就可以考虑用食疗的办法。
今天就整理一些比较实用的内容，供大家参考。
但要注意：咳嗽不一样，吃的也不一样。
简单分三种常见情况，看看哪种跟你家的情况差不多，再试试对应的食疗方子——作为日常饮食参考。
如果你是这种情况→
一受凉就咳，痰是白色的、稀稀的，还怕风怕冷，手脚冰凉。
可以试试→
姜枣陈皮茶
做法很简单：生姜切若干片，红枣几颗（掰开去核），再加一小块陈皮（药店或超市能买到），一起加水煮10分钟左右，趁温热喝。早上喝比较合适。

如果你是这种情况→
嗓子干痛，咳出来的痰发黄、黏黏的，嘴巴觉得干，舌头看起来偏红。
可以试试→
罗汉果菊花茶
取一小块罗汉果（大概1/4个），加上几朵干菊花，用开水冲泡，盖上盖子焖10分钟就能喝了。味道清甜，大人小孩都容易接受。不过如果平时容易拉肚子、胃凉的人，别喝太多。
如果你是这种情况→
干咳，没痰，就是嗓子痒，晚上躺下特别容易咳，皮肤也觉得干。
可以试试→
雪梨蒸花椒
“花椒”只要6～8粒就够了。
把雪梨顶部切开，挖掉中间的核，塞进花椒，再把盖子盖回去，放进碗里隔水蒸20分钟。
蒸好后吃梨、喝点汤汁就行。花椒在这里主要是帮助引味入肺，量少不辣。
一般情况，食疗对于一些在咳嗽刚出现、症状轻微时作为调理参考还是可以的，或者当做辅助。但是如果咳嗽持续超过一周，或者伴有发烧、胸闷、呼吸急促、痰中带血等情况，务必就近就诊。 http://t.cn/AXtMA1uI