春三月，此谓发陈，天地俱生，夜卧早起；宽衣松形不拘束，多吸纳新鲜的生发的气息，顺应自然气机的变化和特点淙身体和情志上都要是打开的不压抑的状态；违逆春季生发的规律，会伤肝，供给夏季生长所需的气就会不足。
阴阳四时者，万物之终始也，死生之本。逆之则灾害声从之则苛疾不起。
圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。病成而后药之，譬如临渴凿井，斗而铸兵，不亦晚乎？
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