饮食的道理，食物之间有生有克，有些食物放在一起就会有毒，不适宜食 用，吃了后往往会危及生命，所以这是人们要特别注意的事情，因为一顿美食 而导致疾病甚至死亡的人并不少，所以每餐饮食的种类不宜太多，对于饮食， 无论何时都要适量，要根据食物的质轻质重谨慎地品尝食用，质轻的食物可以 适量的多吃一些，也不妨吃饱，质重的食物则只可以吃半饱，纵然是美味可口， 也不能吃得过量，免得滋生内热。经常不吃早餐或刻意禁食的人，内脏器官就 会出现早衰现象，使自己过早地衰老，若食物过量，就会消化不良，痰湿，鼻 涕等体液就会增多，会堵塞体内的气血运行的脉道，造成胃气衰败，各种疾病 就会随之丛生，所以饮食的时候一定要考虑到胃口的消化能力，要把腹内的需 要看做是七份，食物占二份，饮料占一份，余下的四份要留给气，血，水的运 行。