获得幸福的前提，是改变认知｜讲者：学愚

生命的意义是什么？我们该如何面对痛苦？幸福又从何而来？

或许答案不在外部，而在认知方式。同一个世界，不同的认知，带来不同的感受。大脑的默认模式网络（DMN）让我们用过去的经验过滤现实。当自动化思维接管，我们很少真正“在场”。#正念练习#，并不是逃避现实，而是暂时关闭惯性的解释系统。把注意力带回当下，观察情绪，而不是被情绪带走。

也许，我们可以借鉴西方心理学的工具，同时回望东方关于“观照”的智慧。幸福，并非向外追逐，让我们从“心”开始，改变认知，就改变了世界。主导权，其实一直在我们手中。

@TEDNews
#TEDxShenzhen2025年度大会##涌现Emerging##TEDxShenzhen##TED##TED演讲##TEDx##生命##意义##哲学##东方哲学#
BGM: 磊落 《另一种声音（feat. 陈冰）》版权支持：海浪音乐#深圳[地点]# http://t.cn/AXtJ4lRn