就这样默默盯着🐧
🥜：冥想～
（分享自己缓解紧张的呼吸法）
🥜：我是做深呼吸，478呼吸法是一种非常科学的放松方法，能让呼吸恢复正常，缓解紧张情绪。吸四口气，屏住呼吸7秒，然后像用吸管吹气一样慢慢呼气八秒 http://t.cn/AXtiP2hi