中医谈冬季护眼方法_新浪新闻

史实君 26-02-15 18:21

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中医说：高度近视冬天养眼睛，会感谢你自己

发布于安徽

神农养生宝典：

抽筋要养肝，半夜醒要养肝，眼睛干涩更要养肝，常备这5款中成药，肝舒服了人不累橘子健康科普中医对于肝脏的认知，一直是围绕着“藏血、主疏泄、主筋、开窍于目”来进行的，肝的功能情况，常常会通过肢体、五官、睡眠这类细微的地方表现出来，只是大部分人没把这些表现和肝脏联系在一起。夜里小腿突

2026-02-17 08:32:14

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老猫科普：

#肝气郁结就要晚上八点睡觉#为啥说肝气郁结就得晚上八点来钟睡觉呢？这啊，跟咱们中医里的经络运行有关系。晚上十一点到凌晨一点，是肝经最旺的时候，这时候人得进入深度睡眠，肝才能好好排毒、修复。但要是你老熬夜，肝血就不足，肝气就容易郁结。所以啊，提前两小时，也就是晚上八点、九点开始准备睡

2026-02-18 23:28:55

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针灸匠张宝旬：

#针灸匠聊天# 做中医很关键的一个问题，要有一个唯心主义态度，你的身体要有一个坚定的信仰，你要相信你的身体只能过100岁的，而且你不能有一丝的怀疑，也不要被任何的医生和其他的人打击，说你的身体不行，你也不要说你自己身体不行，这是非常关键的一件事。第2个要坚决的彻底的贯彻你，觉得对身体好

2026-02-18 18:18:27

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中医医门似海：

只有懂中医的男人才会明白女人：大姨妈来的时候，女人的身体状况是血虚于下，气浮于上，气有余便是火。平常就血虚的女人或者肝气不舒的女人就会出现情志异常。此时，懂得爱自己的女人要深刻意识到这是正常生理反应，不要着急，给急泡一杯玫瑰桑葚花茶或者吃一点中成药逍遥丸，做一些让自己开心的事情，

2026-02-07 19:25:11

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飞龙中医：

中医界的人渣把有限的生命放在攻击他人身上，自己却像一坨。真正有功夫有本事的医生都在挑战疑难病的路上，总感觉时间不够。

2026-02-15 12:01:01

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神农养生宝典：

痔疮，有一个很管用的小方子#中医式生活# 中草药部落关于如何治疗痔疮，我有话要说…… 这不仅仅是一个偏方，更是我亲自验证过的康复经历。在这篇文章里，我将毫无保留地分享几个治疗痔疮的方子。第一个，是我亲身经历、亲自验证过的，这是我的底气。中间的几个，是我四处搜集来的实用小妙招；而

2026-01-24 09:40:18

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飞象网项立刚：

每次说中医，都有人跳出来，扯上什么双盲之类，对于中医的问题，我认识也是有一个过程的，但是我相信有组织的攻击中医，不是什么医学讨论，这就是意识形态。人类医学起源都是经验医学，中医对中华文明做出了巨大贡献，也有一套自己的理论。直到今天中医受到世界的重视，在中国，中医一直是医疗系统的

2026-01-12 14:24:59

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妙手郭先生：

　　比揉腹更好，睡前把这里揉通，白发少了，气血足了，少长赘肉！　　睡前揉腹早已成为很多养生达人的必修课，但我要分享一个比揉腹更简单、效果却更令人惊喜的“宝藏部位”——耳朵！你没听错，就是这小小的耳朵。　　别小看它，在中医眼中，耳朵可是一个倒置的胎儿缩影，上面密密麻麻分布着与全身

2026-02-18 18:29:00

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针灸匠张宝旬：

中成药退市后果是医疗成本会高。说实话例如藿香正气水真好用。真省钱。中成药都是宝贝。学点中医护身。人老了注意健康斩杀线。一次感冒一次摔倒，都可能触发。要会点中医。

2026-01-30 09:07:33

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徐文兵：

今天下午王海峰老师和夫人、厚朴中医五期临床班曲姸婷、黄怡、厚朴六期临床班董向梅和厚朴中医养生二期同学来拜年。养生二期的同学再过两个月就毕业了，大部分同学将在八月份升入厚朴十期临床班。同学们分别介绍自己，分享用学到的中医技术救助家人的心得。孩子们磕头拜年，领取红包。欢声

2026-02-18 17:54:37

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正骨师张鹏：

中医说：高度近视，冬季养眼睛，👀会感谢你的👉中医认为：五脏六腑的精气皆上注于目，目得穴而能视。其中肝xue和肾经最重要。机体精xue亏虛，不足以濡养双眼了，或通道堵塞、jing络阻滞，精xue不能疏松到眼部了。 ✋ 正所谓 “三分治，七分养”，冬天正好是藏精纳气的季节。 👀改善眼睛6个

2025-11-11 07:34:09

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中医眼科俞兴源：

今早查房，一位坚持运目锻炼半年的患者告诉我，原本干涩模糊的视力现在清晰稳定，就连精神也好了不少。这位患者长期面对电脑工作，双眼常感干涩、胀痛，视力偶尔模糊，西医诊断为“视频终端综合征”，中医辨证属久视伤血、肝脾两虚。我们为他推荐了源自药王孙思邈《千金要方》的“运目法”，配合局

2025-09-15 09:36:20

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纪录历史：

学了中医才明白，眼睛健康才有神！中医讲“五脏六腑之精气，皆上注于目”。眼睛不是孤立的器官，它的明亮与否，直接反映了你身体内部气血的盛衰。熬夜追剧、长时间刷手机，消耗的不仅是时间，更是你的肝血和肾精，这些透支，蕞终都会写在你的眼睛上。 1️⃣运目法——眼睛的“瑜伽” 这不是简单转眼

2025-11-11 20:15:09

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老猫科普：

#4个动作让眼睛越来越好看#家人们，想让眼睛越来越好看，中医这儿有4个“神奇动作”，快学起来！第一个，运目法。眼睛就像个小陀螺，上下左右有规律地转动。这就好比给眼睛来一场“健身操”，能锻炼眼部肌肉，让眼神更灵动。没事就转一转，仿佛给眼睛装了个“灵动小马达”。第二个，熨目法。双手搓

2025-08-16 17:26:58

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中医刘金玲：

#中医##眼睛# 眼睛的常用养生功法 1. 运目法（转动眼球） · 闭上眼睛，眼球顺时针缓慢转动10圈，再逆时针转动10圈。 · 然后尽力向上、下、左、右看，但头部保持不动。 · 此法能锻炼眼外肌，促进眼部气血流通。 2. 熨目法（温敷眼睛） · 将双手掌心快速搓热，直到发烫。 · 然后迅速将手掌轻轻敷在双眼

2025-11-16 08:03:38

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张鹤瑶中医养生：

经络养生口诀和全身穴位治疗口诀记住它，会用到的！ 1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。 2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。 3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄

2024-05-06 06:01:00

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正骨师张鹏：

拿什么拯救你，我那快瞎的眼睛❗️ 👀现在大家都手机不离手，既要赶早八，又要熬夜追剧，从你睁开眼睛的那一刻起，你的眼睛就在工作了，工作时长严重超标呀！ · 六招拯救你那快瞎的眼睛： 1⃣️眼部穴位按.摩法 2⃣️熨目法 3⃣️浴目法 4⃣️运目法 5⃣️极目法 6⃣️补目法 · 📢保护眼睛，平时还

2025-01-05 19:59:16

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叁识贰相：

孙思邈养生十三法，保持年轻很容易孙思邈的"养生十三法"通过梳头、运目、叩齿、漱津、鼓耳、洗脸、摇头、摆腰、揉腹、提肛、扭膝、搓脚和散步等动作，疏通经络、调节气血，预防慢性病，延年益寿，尤其适合现代人日常保健。#健康养生#

2025-12-13 11:40:06

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九天应元雷坛：

道教养睛明目保健法！现如今，越来越多的人受到眼疾的困扰。眼睛是心灵的窗户，但眼睛一旦出现问题，将会给患者的身心造成巨大的影响。道教养生理论认为，眼睛与人体的其他器官息息相关，有很多方法可以达到明目的效果。其中，养睛明目保健法可以有效的避免眼疾。下面就介绍一下道教养生常用

2023-02-26 08:05:58

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一凡wyh：

给大家介绍一套简单易行的中医保健养生十法，让你轻松获得养生之道。 1.搓面法搓面可使面部红润光泽，消除疲劳。 2.叩齿法叩齿有助于牙齿坚固。 3.梳发法梳发有助于疏通气血，清醒头脑。 4.闭口调息法闭口调息法保持呼吸均匀、和缓。 5.运目法运目法清肝明目。 6.提气法提气法有利于气的运

2025-05-25 17:28:38

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